Waarom kinderyoga?

In een kinderyogales leer je op speelse wijze vaardigheden. De houdingen zorgen voor verbetering van je concentratie en balans. Een juiste ademhaling helpt om je rustiger en prettiger voelen. Handig, voor als je je onrustig voelt of iets spannends gaat doen. Er zijn tegenwoordig veel digitale prikkels. Maar hoe blijf je dan in contact met je lijf en gevoel? In een yogales oefenen we hiermee. We activeren onze zintuigen met sensopatisch spel. Daardoor gaat je aandacht naar je gevoel in plaats van naar je gedachten. Via ontspanningsoefeningen ontdek je hoe rust voelt in je hoofd en lijf.

In de les gebruiken we affirmaties, een manier om positief over jezelf en anderen te denken. Dit zorgt voor meer zelfvertrouwen. Voorbeelden van affirmaties zijn: ‘Ik ben sterk, ik mag om hulp vragen, ik ben trots op mijzelf.'

Voordelen van kinderyoga